Tôn trọng nhu cầu cơ thể và giới hạn cá nhân
Mỗi cơ thể đều có giới hạn riêng và những nhu cầu riêng cần được tôn trọng. Việc nhận biết và tôn trọng những giới hạn này giúp giảm căng thẳng và tránh áp lực không cần thiết. Khi điều…
Tác giả: bodyologymassage.doctor
Nhận thức chuyển động và cảm giác cơ thể mỗi ngày
Chú ý đến chuyển động và cảm giác cơ thể là cách giúp con người kết nối sâu hơn với bản thân. Khi nhận thức rõ tư thế, cách thở và các cử động hằng ngày, chúng ta hiểu rõ…
Lắng nghe cơ thể để duy trì năng lượng tự nhiên
Trong cuộc sống hằng ngày, cơ thể liên tục gửi đến chúng ta những tín hiệu về sức khỏe và năng lượng. Việc lắng nghe cơ thể một cách tự nhiên giúp nhận biết khi nào cần nghỉ ngơi, khi…